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关爱自己 惠及他人

——机电工程系教师心理健康教育团体辅导与培训

12月23日下午，心理健康教育中心程显新老师在机电工程系实训楼会议室，为全系教职工开展了一次心理健康教育团体辅导与培训活动。

程老师从教师关爱自己的角度出发，用潜意识图片测试自己是否有压力，了解自己的情绪和心理状态；指导教师用心学会自我减压的系列方法：正向思维法、 韩美林健身法、快速处理情绪法、 EFT敲击法等。程老师边讲解边演示，老师们边看边学，边听边做，认真中伴着开心喜悦。

程老师从学校“心理安全”教育的角度，强调了班主任是学校心理健康教育的第一道防线，全体教职工都是践行心理健康教育“全员、全程、全方位”育人的主力军。希望本次团体辅导活动作为心理健康教育的一次技术培训，先由教师自己学会，进而传授给学生，师生进行自我觉察、自我放松、自我疗愈，推进师生身心健康。